Pelle sana? Partiamo dalla beauty food routine!

Secondo Omero gli dei si nutrivano di nettare e ambrosia, e il filosofo tedesco Feuerbach, a sottolineare il concetto, ha coniato la celebre affermazione siamo ciò che mangiamo.

Noi che ogni giorno vi esortiamo a utilizzare i prodotti giusti, partendo da una accurata detersione, per poi passare a idratazione e make up di bellezza, facciamo un piccolo passo indietro, per dirvi che alla base di una pelle tonica e perfetta c’è un’alimentazione ricca di vitamine, enzimi, acidi grassi insaturi, e principi attivi antiossidanti.

 

 

Si parla tanto di beauty routine (e noi siamo i primi!), ma la beauty food routine dove la mettiamo? Facciamo un veloce ripasso sugli step fondamentali?

Idratare!

I nostri prodotti idratanti si ispirano letteralmente a una delle esigenze più importanti del nostro organismo: del resto ricordiamoci che siamo composti da circa il 60% di acqua e che, quando ci disidratiamo, la nostra pelle si desquama, perde tono, diventa secca e spenta.

Acqua naturale, frutta e verdura ricche di acqua, non devono mancare mai sulle nostre tavole!

Se vi piace, aggiungete anche il tè verde, preziosa bevanda in cui sono presenti i tannini, dalle proprietà dermoastringenti e purificanti, e le catechine, che rallentano la degradazione del collagene.

 

 

Attenzione al cibo spazzatura!

E ritorniamo all’adagio siamo ciò che mangiamo: per costruire (e mantenere) una pelle sana,  e per sconfiggere i radicali liberi provocati da inquinamento e invecchiamento, dobbiamo adottare uno stile di vita corretto.

Sapevate che se introduciamo tossine, invecchiamo più rapidamente?

Prediligiamo la frutta ricca di vitamina C, ottima contro i radicali liberi, perfetta per l’elasticità dei vasi sanguigni e per la produzione di collagene ed elastina: kiwi, pompelmi, arance, mirtilli, ribes nero, lamponi, non solo sono belli e riempiono di colore, ma fanno anche bene!

Tra la verdura, vi segnaliamo le carote, che grazie al beta-carotene sono una fonte importante di vitamina A, e i broccoli, che oltre alle vitamine C e A, contengono la glucofaranina, che si trasforma in sulforano, ovvero una sostanza che stimola il processo di riparazione della pelle e l’aiuta a rimanere sana.

Facciamo poi il pieno di omega 3, dalle note proprietà antinfiammatorie, e di cui le noci sono ricche, consumiamo farine integrali, non raffinate, per mantenere l’insulina stabile, e le mandorle, che contengono molti flavonoidi, i super protettori della pelle dai raggi UV.

Il cibo ci fa belle, non dimenticatelo!

E se poi aggiungete alla vostra beauty food routine i prodotti Allegro Natura, farete il pieno di bellezza!